Le CBD pour la santé mentale : peut-il aider à réduire la dépression ?

Depuis la légalisation du CBD en France et dans plusieurs pays du monde, ce composé connait une popularité croissante. De nombreuses études sur ce cannabinoïde provenant du chanvre, encore appelé cannabis sativa L. avaient permis de mettre en évidence ses multiples bienfaits pour la santé. Le CBD a surtout un fort potentiel pour lutter contre les problèmes de santé mentale. Jusqu'alors, aucune recherche n'a confirmé qu'il peut guérir totalement la dépression, mais il est prouvé que ce cannabinoïde peut aider à prévenir ou à réduire ses symptômes. Découvrez l'essentiel à savoir sur la dépression et le potentiel du CBD sur ce trouble.

La dépression : quels sont ses causes et symptômes ?

La dépression est une maladie qui affecte l'humeur, la pensée et même de comportement de la personne atteinte. Encore appelée trouble dépressif majeur, elle se manifeste de différentes façons chez chaque individu, mais va bien au-delà d'une simple tristesse ou d'une mauvaise humeur passagère. On parle davantage d'une dépression lorsque les symptômes sont persistants, invalidants, et de nature à affecter la qualité de vie de la personne sur une longue période.

Les symptômes de cette maladie sont généralement les suivants :

• tristesse persistante,
• manque d'énergie ou fatigue générale,
• désintérêt ou réduction de l'excitation pour des activités qui étaient autrefois gratifiantes,
• modifications de l'appétit (perte d'appétit ou envie de beaucoup manger),
• troubles du sommeil,
• perte de plaisir et isolement émotionnel,
• pensées de suicide fréquentes,
• sentiments d'inutilité, de culpabilité ou de désespoir.

Les causes réelles de la dépression ne sont pas encore connues des médecins et des chercheurs, car elles peuvent varier d'un individu à un autre. Ils ont toutefois remarqué que de nombreux facteurs favorisent les épisodes dépressifs. Il s'agit entre autres des évènements troublants de la vie tels que la perte d'un être cher ou de son emploi et des maladies comme la borréliose de Lyme.

Des personnes génétiquement très sensibles commencent aussi une dépression à la suite d'un stress chronique, d'une grande anxiété, d'un accouchement ou de la ménopause.

Le CBD contre le stress chronique et l'anxiété

De nombreux chercheurs et professionnels de santé ont cherché des solutions pour prévenir ou tenter d'inhiber les facteurs de risque et déclencheurs de la dépression. Dans leurs études, ils ont remarqué que le cannabidiol, comme celui intégré dans les produits CBD de Shoptacbd par exemple, est une option potentielle pour réduire le stress chronique et l'anxiété.

Les résultats d'une étude datant de 2014 d'Alexandre R. de Mello Schier est ses collègues de l'institut de psychiatrie de l'université fédérale de Rio de Janeiro (1) ont montré que le CBD a des effets antidépresseurs et anxiolytiques. Leurs expériences ont prouvé que ce cannabinoïde a un effet anti-stress à court et à long terme. Une autre enquête de 2018 (2) publiée dans le NCBI a par la suite confirmé ces observations. D'autres études ont appuyé le potentiel du CBD dans le traitement de l'anxiété, le stress chronique et les troubles de l'humeur.

Grâce à ses propriétés anxiolytiques, le CBD permet la régulation des tensions musculaires et procure un effet relaxant au corps. Cela aide le consommateur à retrouver la bonne humeur et une sensation de bien-être. Ce composé naturel peut donc aider un sujet dépressif à se détendre, à soulager son esprit et à réduire ses sentiments d'angoisses. Ces effets peuvent l'aider à réduire l'anxiété, le stress et prévenir ou mieux gérer un épisode dépressif.

Les effets du CBD liés à la sérotonine et la dopamine

La sérotonine est une hormone du bonheur. Elle joue le rôle de stabilisatrice d'humeur sur une longue période. Ce neuromodulateur est très utilisé dans les traitements classiques de la dépression en raison de ses influences sur l'état émotionnel et le bien-être. La dopamine, elle, est une hormone du plaisir immédiat très importante également pour la santé mentale d'un individu.

Des recherches scientifiques ont prouvé que le CBD participe à la sécrétion de la dopamine dans l'organisme. Les résultats d'une étude de 2018 (3) menée par plusieurs chercheurs émérites, dont le professeur Francisco S. Guimarães, ont surtout montré que le cannabidiol peut maintenir l'équilibre des niveaux de sérotonine dans le corps. Ce cannabinoïde agit sur les récepteurs de ces hormones dans le cerveau, ce qui contribue à soulager les symptômes liés à la dépression.

L'action du CBD sur les troubles de sommeil liés à la dépression

Le CBD aide à traiter les troubles du sommeil associés à la dépression, notamment l'insomnie. Ce composé facilite l'endormissement du consommateur et améliore la qualité de son sommeil. Cette solution naturelle contre l'insomnie aiderait même à réduire sur le long terme la fatigue générale et la perte d'énergie due à la dépression.

L'action de ce composé sur le système endocannabinoïde permet en général de réduire significativement la gravité des symptômes de cette maladie. Retrouvez dans notre boutique les produits à base de CBD (huiles CBD, fleurs CBD, résine CBD…) qui peuvent vous aider dans le traitement de ce trouble émotionnel dépressif.

Sources :

(1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24923339/ : Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6161644/ : Translational Investigation of the Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD): Toward a New Age

(3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29885468/ : Antidepressant-like effect induced by Cannabidiol is dependent on brain serotonin levels