Comment choisir le bon dosage de CBD ?

Trouver la dose de CBD qui vous convient afin d'obtenir les effets recherchés n'est pas toujours aisé. En réalité, chaque personne réagit de manière différente au CBD selon ses besoins et spécificités. Grâce à son expertise avérée concernant ce cannabinoïde, Shoptacbd vous guide pour trouver la bonne dose de CBD.

Tenez compte de vos caractéristiques corporelles

Vos caractéristiques corporelles constituent le premier critère à considérer pour choisir le bon dosage de CBD. Elles incluent votre poids et la tolérance au CBD de l'organisme.

La masse corporelle

Le poids ou la masse graisseuse est un élément essentiel qui détermine la dose de cannabidiol à utiliser. En effet, la quantité de graisse du corps joue un grand rôle dans la distribution du CBD dans le sang. Le cannabidiol s'accumule en effet dans les cellules adipeuses. Plus votre corps contient de la graisse, la dose à consommer doit être conséquente. Elle doit en effet tenir compte de la partie qui sera absorbée par la masse graisseuse.

Si vous faites un poids léger, vous ressentirez les effets du CBD avec une faible dose de cannabidiol. Les personnes ayant des masses corporelles plus importantes devront par contre en consommer davantage avant d'obtenir le résultat attendu.

La tolérance de l'organisme au CBD

Au poids s'ajoute la tolérance de votre organisme au cannabidiol. Il s'agit en réalité de la sensibilité de votre corps à cette substance sous quelque forme que ce soit. Cette sensibilité au CBD qui varie d'une personne à l'autre dépend de trois facteurs. Un consommateur régulier de cannabis aura par exemple une tolérance plus élevée au CBD. Si vous êtes un habitué de ce cannabinoïde, vous devrez consommer une dose élevée pour obtenir les effets souhaités. C'est par contre tout le contraire pour quelqu'un qui en prend rarement, dont les récepteurs aux cannabinoïdes sont saturés.

La sensibilité au CBD est aussi influencée par le patrimoine génétique. C'est ce dernier qui affectera la manière dont le corps métabolise le cannabidiol. Les personnes à forte tolérance aux médicaments obtiennent les effets escomptés avec de faibles quantités de CBD.

La tolérance au cannabinoïde dépend enfin de vos habitudes alimentaires et peut aussi évoluer au fil du temps.

Évaluez le dosage en considérant votre condition médicale

Selon que vous recherchez le CBD pour dormir ou pour soulager vos douleurs, la dose à consommer ne sera pas la même. C'est pourquoi vous devez tenir compte de votre condition médicale avant de trouver le dosage approprié. Des spécialistes du cannabidiol depuis des décennies recommandent une approche progressive. Plusieurs recherches recommandent en effet de commencer par de petites doses au début. En fonction des résultats observés, vous pourrez augmenter progressivement la dose.

Dans ce sens, trois types de dosages sont alors conseillés. Vous pouvez d'abord avoir recours au microdosage du CBD, procédé par lequel il est recommandé de consommer de 0,5 à 20 mg quotidiennement selon votre poids. La microdose convient aussi pour le traitement des troubles du sommeil et de l'humeur, des céphalées, des nausées, etc.

Le dosage standard est par contre recommandé pour les douleurs, les inflammations, la dépression et les pathologies spécifiques. Ces dernières sont notamment :

• l'arthrite,
• l'autisme,
• la maladie de Crohn,
• la maladie de Lyme,
• la fibromyalgie.

Pour le dosage standard, la dose de CBD à consommer varie entre 10 et 100 mg par jour.

La macrodose concerne les doses se situant entre 100 et 800 mg par jour. Considérée comme dosage thérapeutique, elle est indiquée pour les pathologies les plus graves : cancer, épilepsie, etc. Ces dosages sont donnés à titre indicatif. Vos antécédents médicaux, le degré des symptômes, votre tolérance au cannabidiol sont à prendre en compte pour définir la juste dose. En cela, nous vous recommandons de vous référer à votre médecin pour qu'il vous préconise la dose à prendre en matière de CBD.

Considérez la concentration de cannabidiol et le produit choisi

Le CBD est un cannabinoïde qui se retrouve sous différentes formes dans plusieurs produits. Le dosage à choisir dépendra donc de la concentration de cannabidiol et du produit même.

Concentration de cannabidiol

En général, la concentration de CBD varie entre 5 et 40 % dans les produits contenant le cannabidiol. Exprimée en milligramme ou millilitre, elle est indiquée sur l'étiquette du produit sous forme de pourcentage ou ratio. Prenons l'exemple d'une bouteille de 10 ml d'un produit qui contient 1000 mg de CBD. La concentration en cannabidiol est donc de 10 %. Chaque compte-gouttes de 1 ml du produit contient en effet 100 mg de CBD.

En faisant ces calculs, vous saurez facilement la quantité de cannabidiol qui se trouve dans chaque dose de produit consommé. Vous trouverez ainsi le dosage à consommer pour obtenir satisfaction. Plus la concentration de CBD est forte (à partir de 30 %) dans un produit, plus vous devez en consommer en petite quantité.

Le bon produit à base de CBD

Pour trouver la dose appropriée à consommer, vous devez aussi choisir le bon produit à base de CBD. Cela repose sur la biodisponibilité qui varie d'un produit à un autre. En réalité, elle représente la quantité de cannabidiol que l'organisme absorbe réellement après consommation du produit. Plus la biodisponibilité est importante, plus le produit sera efficace en dose minimale avec des effets rapides.

La manière dont le CBD contenu dans un produit est absorbé joue aussi un important rôle dans le dosage. Pour un produit consommé par voie orale, c'est seulement 4 à 20 % de CBD qui sont absorbés par l'organisme. Dans une gélule de 10 mg de CBD, c'est donc au plus 2 mg qui atterrissent effectivement dans votre sang.

Lorsqu'il s'agit d'une consommation par voie sublinguale, l'absorption est plus rapide. Ici, le CBD entre directement en contact avec le flux sanguin sans passer par le tube digestif. La consommation du CBD par vaporisation favorise aussi une absorption directe du cannabinoïde. La substance accède directement aux poumons et offre ainsi une biodisponibilité plus importante. On parle d'un taux de 4 à 5 fois plus élevé que les autres méthodes pour une même dose. C'est d'ailleurs la manière la plus efficace de consommer du CBD.