CBD et Sport : comment cela peut-il aider les athlètes ?

Le cannabidiol, plus connu sous l'abréviation CBD, est un composé naturel présent dans la plante de chanvre encore appelé cannabis sativa L. Depuis quelques années, les recherches sur ce cannabinoïde ont permis de savoir qu'il a des vertus et peut être très bénéfique pour la santé et le bien-être de l'homme. Il lutterait contre des problèmes de santé mentale et peut servir dans le monde du sport. Il est surtout démontré que le CBD peut aider les athlètes avant et après les efforts physiques. Découvrez avec Shoptacbd les effets que pourrait avoir ce composé sur l'organisme des athlètes.

Le CBD contre le stress et l'anxiété des athlètes

Les athlètes sont régulièrement amenés à connaitre des périodes de grosses pressions. C'est surtout le cas avant les compétitions, avant un exercice dans lequel il y a un défi important physique à relever ou durant la pratique de sports extrêmes. Lors de ces moments de pression mentale, les niveaux de stress et d'anxiété montent. Cela se caractérise par l'augmentation du taux d'adrénaline et de cortisol dans l'organisme. Cette hausse de sécrétion de ces hormones du stress affecte souvent la santé physique, mais également la santé mentale des athlètes.

Le stress et l'anxiété peuvent en effet provoquer une diminution des performances lors de la pratique d'un sport. Ils peuvent aussi affecter la coordination et l'estime de soi du sportif. Dans cet état, les tensions musculaires et le rythme cardiaque augmentent. Cela amène l'athlète à dépenser plus d'énergie pour un même effort.

L'utilisation des produits à base de CBD peut aider à lutter contre le stress et l'anxiété d'avant compétition ou avant une pratique sportive. Une fois dans l'organisme, les molécules de CBD activent le système endocannabinoïde pour réduire les niveaux de stress et d'anxiété en agissant sur les hormones. Concrètement, elles empêchent la sécrétion de l'adrénaline ou du cortisol et favorisent la production de la sérotonine. Cette hormone de la bonne humeur crée un état de relaxation et diminue les niveaux de stress et d'anxiété.

Les effets du CBD sur la concentration de l'athlète

Les pressions mentales d'avant compétition ou avant la pratique d'un sport n'entrainent pas seulement le stress et l'anxiété. Chez certains athlètes, elles provoquent également la perturbation de l'attention et de la concentration. Le sportif n'arrive pas alors à utiliser son plein potentiel lors de l'exercice. Le doute, le manque de confiance en soi et la peur de se blesser en prenant des risques s'installent. L'esprit est dispersé à penser à plusieurs choses à la fois.

Grâce à ses propriétés antistress, apaisantes et relaxantes, le CBD inhibe tous ces sentiments et améliore la concentration avant les épreuves sportives. Il aide à faire le vide dans la tête, d'oublier la pression et de s'accrocher à un but précis. Le CBD dans l'organisme favorise surtout la détente musculaire et crée les conditions idéales pour l'amélioration des performances sportives. Il permet en effet à l'athlète consommateur de se sentir plus confiant, plus concentré et d'être mieux préparé pour l'épreuve.

Un regain d'énergie sans effets secondaires grâce au cannabidiol

Contrairement aux stimulants tels que le café ou les boissons énergisantes, le cannabidiol offre un gain d'énergie considérable avant les épreuves sportives et sans effets secondaires. La prise de café ou de boissons énergisantes a en effet des effets néfastes à moyen ou à long terme sur l'état d'âme, le système nerveux et le rythme cardiaque. Concrètement, cela augmente la nervosité du consommateur ainsi que son rythme cardiaque. Notamment lorsque la dose de caféine est dépassée dans l'organisme, le consommateur s'expose à des risques de problème de santé tels que :

• des étourdissements,
• des maux de tête,
• des troubles gastro-intestinaux,
• des problèmes de sommeil.

Les problèmes de sommeil viennent surtout du fait que la caféine une fois dans l'organisme bloque les récepteurs de l'adénosine. Cette substance chimique est produite dans notre système nerveux central dans le but de réguler le cycle éveil-sommeil. Les effets de la caféine bloquent les récepteurs de cette substance, mais pas sa production. Lorsque l'action de la caféine cesse, il reste alors plusieurs molécules d'adénosine qui attendent de se lier à leurs récepteurs. Cela entraine un dérèglement du cycle éveil-sommeil et une sensation de fatigue.

Les effets secondaires de l'excès de caféine sont pratiquement les mêmes que ceux liés à la prise de boissons énergisantes. Dans l'organisme, le CBD booste l'énergie en augmentant le flux sanguin vers les muscles et en aidant l'athlète à être de bonne humeur. Il apaise le système neveux et régule le rythme cardiaque.

Le CBD, pour réduire l'inflammation des muscles après l'effort

Après la pratique d'un sport, les muscles sollicités sont souvent enflammés et/ou endommagés. En effet, ils se frottent les uns contre les autres au cours de l'exercice. Des fibres musculaires se déchirent et les muscles se gonflent. Cela déclenche une inflammation qui se caractérise généralement par la fatigue musculaire pendant ou après le sport.

Selon plusieurs études, le CBD contenu dans le chanvre aiderait le système immunitaire dans sa réaction pour la réparation des fibres musculaires endommagées. Les molécules de CBD se fixent aux récepteurs du système endocannabinoïde pour optimiser le temps de réparation et réduire l'inflammation musculaire. Avec ses propriétés anti-inflammatoires, le CBD se présente alors comme un allié important des athlètes de haut niveau pour une récupération musculaire rapide.

Des douleurs musculaires et articulaires apaisées avec le CBD

L'inflammation des muscles provoque le plus souvent des douleurs et parfois des raideurs ou des crampes musculaires. Il arrive aussi que des sportifs ressentent de l'épuisement et des courbatures pendant plusieurs jours après des épreuves sportives. Cela est en général dû à la réaction du système immunitaire qui guérit le corps et répare les fibres musculaires endommagées.

La consommation de produits à base de CBD aiderait selon les chercheurs à soulager les athlètes de ces douleurs ressenties durant le processus de récupération après la pratique d'un sport. Ce cannabinoïde aurait des effets d'antalgique ou d'antidouleur sur l'organisme. Il se lie au système endocannabinoïde et empêche les informations produites par les douleurs articulaires et musculaires d'atteindre le cerveau via les voies thalamocorticales.

Le CBD offrirait la possibilité d'éviter les crampes musculaires et ses effets aident à moins ressentir les courbatures après les pratiques sportives. Il contribue aussi à réduire les tensions musculaires et aider le corps à se détendre.

Le CBD, pour améliorer la qualité du sommeil des athlètes

Une meilleure qualité de sommeil chez un athlète favorise une bonne récupération physique et psychique. La récupération musculaire est plus rapide lorsque le sommeil est bien structuré et profond. Le corps profite pour réparer complètement les dommages microscopiques des efforts physiques sur les fibres musculaires.

Selon les résultats de plusieurs recherches, la prise de CBD agit sur la qualité du sommeil. Ce composé facilite l'endormissement et permet d'avoir un sommeil apaisé. Pour profiter de ces bienfaits, choisissez dans notre catalogue des produits CBD qui respectent la réglementation de l'Agence mondiale antidopage (AMA). Vous trouverez différentes huiles de CBD, des baumes chauffants au CBD, des fleurs CBD, des résines CBD pour vous aider à mieux récupérer de vos efforts.